hogyan kell egyensúlyozni a gördeszkán


Válasz 1:

Emlékezik; A bizalom építése új versenyzőként hosszabb ideig tart, és biztonsági felszerelés nélkül nehezebb. Miért? Mert amikor elesik és kudarcot vall, mint mindannyian. Felkelünk és folytatjuk a biztonsági felszerelést. Ahelyett, hogy hirtelen megdőlne, fájdalommal és elsősegély-szükségességgel végződik.

Minden gördeszkázási / deszkázási készségnek két közös vonása van, és sokféle módon lehet gyakorolni az agilitást és az átgondolt képességek edzését. Fejlett az agilitás. Az egyensúly és a teljes kontroll kulcsfontosságú minden Boarder számára. Az egyensúlyközpontunk felett mindenkor teljes ellenőrzést akarunk; fejjel lefelé, egy lábon, két lábon, így és úgy. Bármelyik lábbal (gooffy vagy fakie, először a bal vagy a jobb láb) egyenlően kell lövöldözni, mindenféle földdeszkán gyakorolni. Ha teljes mértékben kifejezheti magát bármilyen művészeti formában, az előítéletek nélkül elősegíti a mozgalmak teljes repertoárjának meglétét; bal vagy jobb, rövid vagy hosszú, magas vagy alacsony. Sok szerencsét rögzítsen egy videót az előrehaladásról, és rögzítse kommentárokban, vagy küldje el az alábbi [1] [1] oldalon.

Így lehet gyakorolni a szabadon formázók, a sík területek és az ingyenes hegyi lovasok számára minden nap, az időjárástól függetlenül.

Hogyan leszek igazán jó a hosszú beszállásnál?

Freestyle vs Freeride

. Naponta kétszer, öt percig gyakoroljon a billegős deszkáján, és olyan gyakran lovagoljon, amennyit csak akar vagy akar. Sokféle típust lehet megvásárolni, és maga az egyszerűség, hogy saját maga készítse el.

Lábjegyzetek; [1] Board versenyzők; Szörfözés, hó, rövid és hosszú, átsiklik, penny, korcsolya, terep, ébrenlét, elektromos ... Lebeg?


Válasz 2:

Néhány dolgot sokat használtam az elején, és még mindig használok bizonyos módon:

  • Győződjön meg arról, hogy pontosan ugyanarra a helyre tettem a lábamat, valahányszor a táblára léptem. Ez önbizalmat adott, hogy újabb és újabb dolgokat próbáljak ki. Bízhattam abban, hogy alapjaim szilárdak.
  • Pihenjen. Hajlítsd be a térded. Ne maradj merev. Elképesztő, mennyire segít, de az is, hogy milyen nehéz ezt megtenni. Próbáld meg a végletekig vinni a táblán guggolva, csak kísérletezés céljából.
  • Hagyja, hogy a hátsó lába a földre csúszik. Amikor előre tolja a deszkáját, próbálja meg a hátsó lábát a földre csúsztatni, vagy tartsa kissé a talaj felett. Így úgy érzi, hogy "földelt", és a lábát is használhatja a sebesség csökkentésére és a teljes megállásra.
  • Ültesse a hátsó lábát a földre. Nyomáskor ne féljen attól, hogy a hátsó lábát valóban a földre helyezi, és jó ideig ott tartja, mielőtt felemelné. Az elején csak hagytam, hogy megérintse a földet, majd gyorsan felemeltem. A trükk ahhoz, hogy még egy kicsit a földön tartsuk, az, hogy a lehető legmesszebbre helyezzük - közelebb az első lábhoz. Így eltart egy ideig, mire a tábla elgurul a hátsó lábad mellett :)

Tedd a baba lépéseit. Kísérlet. Érezd jól magad :)


Válasz 3:

Keressen olyan területet, amely lehetőleg lapos.

Próbálj meg ülni a deszkán és gördülni a gördeszkával. Próbáljon rá támaszkodva irányítani a táblát. Kicsit megkapja azt az érzést, hogy a gördeszka gördül.

Megjegyzés: Nehezebb egyensúlyt tartani, ha a gördeszka sebessége nem olyan, mint a kerékpáré.

Esztergálás és nem fordulás

Helyezze domináns lábát a gördeszkára. A második lábad a földre kerül. Mozgassa a deszkát előre-hátra anélkül, hogy felemelné a lábát.

A gyakorlat: Még mindig helyezze domináns lábát a gördeszkára, de most emelje fel a második lábat, és mozgassa előre a gördeszka mozgatása nélkül. Mozgassa előre a gördeszkát domináns lábával. Próbálj meg nem fordulni.

Végezze el az A gyakorlatot, de ezúttal mozgassa balra a domináns lábát. Ezután mozgassa a lábat a jobb oldalra.

Keressen egy helyet, ahol a gördeszka nem sokat mozog. Tegye mindkét lábát a deszka tetejére, hogy ha a gördeszka sebességgel járna, ne forduljon meg. Ezután változtassa meg a súlyát, hogy ha sebessége lett volna, megfordult.

A második láb feljutása a deszkára

Végezze el az A gyakorlatot, de próbálja meg elérni, hogy a tábla sebessége egyenletes legyen. Amikor jól érzi magát, próbálja meg fordítani. Amikor ez kényelmesnek érzi magát, próbálja meg növelni a tábla sebességét. Amikor ez kényelmesnek érzi magát, próbáljon megfordulni ezzel a megnövelt sebességgel.

Aztán meg akarja tanulni, hogyan kell egyensúlyban tartani felfelé és lefelé.


Válasz 4:

Sok kézikönyvet készítettem anélkül, hogy beugrottam volna, ez mindenképpen sokat segített.

Az egyensúly javításának második lépése: hajtsa végre a már megtanult trükköt, és vigye el egy utcai helyre. Ha a padló nem tökéletesen sík, hullámos, anyagát megváltoztatja (cement, fa, acél, stb.), Akkor csak arról van szó, amit keresni szeretne. A trükkök elsajátításával (vagy csak gördüléssel) durva talajon, repedésekkel stb. Még kényelmesebbé válik egy bizonyos trükk elvégzése, és nagyobb önbizalmat ad más furcsa manuális kombinációkhoz.

Próbálkozzon különböző méretű, lágy és meredek lejtőkön, mindez lehetővé teszi, hogy a testét a szükséges irányba hajthassa.

Ahogy el lehet képzelni, hasznos a kézikönyvek gyakorlása szinte naponta vagy legalább hetente egyszer. Nem azért, mert akkor elfelejtené a működését, mégis megkapta az összes agysejtjét, valójában csak a gyakorlatról van szó.


Válasz 5:

Egyensúly? Válasszon egy oldalt: = bal láb elöl, jobb láb hátul. A hátsó láb elindítja az irányított mozgást, az első láb bal lába követi. Az első láb, a hátsó láb megtudhatja, hogy a kórterem irányába haladva melyik láb elöl vagy hátul kényelmesen bukik, esetleg eldőlhet a döntéshez. A szokásos ellentéte a Called switch, a szokásos korcsolyázók, a korcsolyaváltás, mint egy baseball játékos, aki a tészta dobozának mindkét oldalán üt. Mindenkinek domináns korcsolyaállása volt. A lovaglás során fontos megtalálni a középpontját, általában mindkét lábát a csavarok felett, hajlítsa meg térdeit úgy, hogy érezze a deszkát, és azt, hogy a truxs perselyek hogyan ellenállnak és visszapattannak, ha súlyt fordítanak vagy manővereznek.


Válasz 6:

A braille gördeszkázásról van egy videó arról, hogyan lehet egyensúlyt tartani a gördeszkán. Először is, ha van egy üres 2 literes üvege vagy üdítőpalackja (ugyanez), akkor egyszerűen csak csavarja rá a fedelet, helyezze a táblát az üveg közepére, és lépjen rá. Mivel kerek, egyfajta kihívásnak kell lennie. Nem igazán olyan nehéz és nem is túl könnyű.


Válasz 7:

Az egyensúly javul a gyakorlással. Gyakorold az egyik lábon állást, közben hajlítsa meg a lábujjaidat.

Szerezzen be egy mérleg edzőtáblát (ez egy körülbelül két méteres korong, amelynek alján egy fél golyó van). Gyakorolj rajta, hajlítsd egymás mellé és érintsd meg a lábujjaidat. Ha ebben jó lesz, akkor álljon egy lábon a közepén, és végezze el ugyanazokat a mozdulatokat.


Válasz 8:

Induljon lassan, vízszintesen.

Álljon a táblára két lábbal a csavarokon, és a kezdéshez nyomja le a falat vagy a kerítést. Próbáljon kitolni, és csak egyenes vonalban maradni. Ha már megszokta ezt, próbáljon jobbra vagy balra fordulni, megcélozva egy adott tárgyat. Ha ezt elsajátította, megtanulhatja a lábával tolni!


Válasz 9:

-A táblán a fűben állva haladva előre a teherautókon, amelyek vizualizálnak

-lassan tolakodni egy szép parkolóban

-ugrál a korcsolyaparkban

órák, napok, hónapok, évek a barátokkal a város körüli üzletekbe tolni.